| KARATE DO JKA LA VICTORIA |
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CLUB DE KARATE DO
CENTRO DE DESARROLLO COMUNITARIO
LA VICTORIA
EXAMEN ASCENSO DE GRADO
9 KYU (NUEVO) – A 8 KYU
(CINTURON BLANCO)
SHIRO
Presentarse en idioma japonés (nombres, apellidos, edad, grado al que aspira, tiempo de entrenamiento)
1. Sale gedan baray: avanza san bon tsuki, retrocede age uke gyaku tsuki
2. Sale gedan baray: Avanza soto uke, retrocede uchi uke
3. Sale gedan baray: avanza gedan baray retrocede chuto uke
4. Sale gedan baray: avanza mae geri chudan, gira y lo mismo
5. Sale kiba dachi: en el puesto sin avanzar yoko geri kekomi (pierna derecha), (cruza pierna izquierda) avanza yoko geri keage (pierna derecha), gira y lo mismo.
6. Aplicaciones: San bon kumite
Yodan (solo defensa)
Chudan (solo defensa)
Gedan (solo defensa)
7. Primera base (Kiodosa Chudan)
Segunda base (kiodosa Nidan)
Tercera base (Kiodosa Sandan)
Primer kata (Hiean Chudan)
8. Kata o base por sorteo en espejo
9. Kata o base por sorteo retrospectivo
10.Kata o base por sorteo lineal
11.Kata o base por sorteo en el puesto
12.Kata o base por sorteo aplicación
13.Teoria
14.Trabajo escrito sustentación
Preparación física
Flexión de brazo 10
Abdominal 20
Dorsal 40
Estrellitas 10
Tijeras 20
Mae ukemi 30 segundos
Yoko ukemi 30 segundos
Uchiro ukemi 30 segundos
Por su esfuerzo personal se darán sus propios resultados, le deseo muchos éxitos en su evaluación.
OS.
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