CLUB DE KARATE DO
CENTRO DE DESARROLLO COMUNITARIO
LA VICTORIA SYORI
EXAMEN ASCENSO DE GRADO
5 KYU A 4 KYU
(AMARILLO NARANJA A NARANJA)
KIIRONA ORENJI – ORENJI
Presentarse en idioma japonés (nombres, apellidos, edad, grado al que aspira, tiempo de entrenamiento)
1. Sale senkuntsu dachi gedan baray: avanza san bon tsuki, retrocede age uke gyaku tsuki
2. Sale senkuntsu dachi gedan baray: Avanza soto uke,enpi uraken kibadachi retrocede shuto uke, kisami geri gyaku tsuki
3. Sale senkuntsu dachi gedan baray: avanza mawashi geri yodan, avanza mawashi geri chudan, ran geri gira y lo mismo
4. Sale senkuntsu dachi gedan baray: avanza ushiro geri ran geri, gira y lo mismo
5. Sale senkuntsu dachi gedan baray: avanza mae geri chudan, un segundo paso yoko geri keage y un tercer paso avanza yoko geri kekomi gyaku tsuki, ran geri gira y lo mismo
6. Sale kiba dachi: en el puesto sin avanzar yoko geri kekomi chudan (pierna derecha), (cruza pierna izquierda) avanza yoko geri keage yodan (pierna derecha), gira y lo mismo.
7. Aplicaciones: sanbon kumite
Yodan (defensa – ataque, mínimo dos, absoluto control)
Chudan (defensa – ataque, mínimo dos, absoluto control)
Gedan, mae geri (defensa – ataque, mínimo dos, absoluto control)
Yoko geri (defensa – ataque, mínimo dos, absoluto control)
Mawashi geri(defensa – ataque, mínimo dos, absoluto control)
Ushiro geri(defensa – ataque, mínimo dos, absoluto control)
8. Cualquier base o kata (puede ser una o varias)
9. Quinta kata (heian Godan)
10.Kata en espejo
11.Kata retrospectivo
12.Kata lineal
13.Kata en el puesto
14.Kata aplicación (Bunkai)
15.explicación de los movimientos del kata
16.Teoría: incluye 1 punto del Dojo Kun en japonés
17.Trabajo escrito sustentación
Durante el kihon del examen se exigirán pruebas físicas de resistencia y habilidades
Preparación física:
Flexión de brazo 60
Abdominal 60
Dorsal 80
Estrellitas 50
Tijeras 60
Mae ukemi 1’20”
Yoko ukemi 1’20”
Uchiro ukemi 1’20”
Por su esfuerzo personal se darán sus propios resultados, le deseo muchos éxitos en su evaluación.
OS.
