CLUB DE KARATE DO
CENTRO DE DESARROLLO COMUNITARIO
LA VICTORIA
EXAMEN ASCENSO DE GRADO
7 KYU a 6 KYU
(CINTURON BLANCO AMARILLO A AMARILLO)
SHIRO KIIRONA - KIIRONA
Presentarse en idioma japonés (nombres, apellidos, edad, grado al que aspira, tiempo de entrenamiento)
1. Sale senkuntsu dachi gedan baray: avanza san bon tsuki, retrocede age uke gyaku tsuki
2. Sale senkuntsu dachi gedan baray: Avanza soto uke,enpi kibadachi retrocede shuto uke, gyaku tsuki
3. Sale senkuntsu dachi gedan baray: avanza mae geri ran geri gira y lo mismo
4. Sale senkuntsu dachi gedan baray: avanza mawashi geri chudan, ran geri gira y lo mismo
5. Sale senkuntsu dachi gedan baray: avanza mae geri chudan, oi tsuki, ran geri gira y lo mismo
6. Sale kiba dachi: en el puesto sin avanzar yoko geri keage chudan (pierna derecha), (cruza pierna izquierda) avanza yoko geri kekomi yodan (pierna derecha), gira y lo mismo.
7. Aplicaciones: Nihon kumite
Yodan (defensa – ataque, mínimo dos)
Chudan (defensa – ataque, mínimo dos)
Gedan, mae geri (defensa – ataque, mínimo dos)
8. Cualquier base o kata (puede ser una ovarias)
9. Tercer kata (heian Sandan)
10.Kata en espejo
11.Kata retrospectivo
12.Kata lineal
13.Kata en el puesto
14.Kata aplicación (Bunkai)
15.explicación de los movimientos del kata
16.Teoría
17.Trabajo escrito sustentación
Durante el kihon del examen se exigirán pruebas físicas de resistencia y habilidades
Preparación física:
Flexión de brazo 40
Abdominal 40
Dorsal 60
Estrellitas 30
Tijeras 40
Mae ukemi 50 segundos
Yoko ukemi 50 segundos
Uchiro ukemi 50 segundos
Por su esfuerzo personal se darán sus propios resultados, le deseo muchos éxitos en su evaluación.
OS.
