CLUB DE KARATE DO
CENTRO DE DESARROLLO COMUNITARIO
LA VICTORIA
EXAMEN ASCENSO DE GRADO
6 KYU a 5 KYU
(CINTURON AMARILLO A AMARILLO NARANJA)
KIIRONA - KIIRONA ORENJI
Presentarse en idioma japonés (nombres, apellidos, edad, grado al que aspira, tiempo de entrenamiento)
1. Sale senkuntsu dachi gedan baray: avanza san bon tsuki, retrocede age uke gyaku tsuki
2. Sale senkuntsu dachi gedan baray: Avanza soto uke,enpi uraken kibadachi retrocede shuto uke, kisami geri gyaku tsuki
3. Sale senkuntsu dachi gedan baray: avanza mawashi geri yodan, avanza mawashi geri chudan, gyaku tsuki ran geri gira y lo mismo
4. Sale kiba dachi: en el puesto sin avanzar yoko geri kekomi chudan (pierna derecha), (cruza pierna izquierda) avanza yoko geri keage yodan (pierna derecha), gira y lo mismo.
5. Sale senkuntsu dachi gedan baray: avanza mae geri yodan, un segundo paso mawashi geri chudan, gyaku tsuki, ran geri gira y lo mismo
6. Aplicaciones: sanbon kumite
Yodan (defensa – ataque, mínimo dos, absoluto control)
Chudan (defensa – ataque, mínimo dos, absoluto control)
Gedan, mae geri (defensa – ataque, mínimo dos, absoluto control)
Yoko geri (defensa – ataque, mínimo dos, absoluto control)
Mawashi geri(defensa – ataque, mínimo dos, absoluto control)
Ushiro geri(defensa – ataque, mínimo dos, absoluto control)
7. Cualquier base o kata (puede ser una o varias)
8. Cuarta kata (heian Yondan)
9. Kata en espejo
10.Kata retrospectivo
11.Kata lineal
12.Kata en el puesto
13.Kata aplicación (Bunkai)
14.explicación de los movimientos del kata
15.Teoría
16.Trabajo escrito sustentación
Durante el kihon del examen se exigirán pruebas físicas de resistencia y habilidades
Preparación física:
Flexión de brazo 50
Abdominal 50
Dorsal 70
Estrellitas 40
Tijeras 50
Mae ukemi 1 minuto
Yoko ukemi 1 minuto
Uchiro ukemi 1 minuto
Por su esfuerzo personal se darán sus propios resultados, le deseo muchos éxitos en su evaluación.
OS.
