CLUB DE KARATE DO

CENTRO DE DESARROLLO COMUNITARIO

LA VICTORIA

 

EXAMEN ASCENSO DE GRADO

8 KYU a 7 KYU

(CINTURON BLANCO  A BLANCO AMARILLO)

SHIRO - SHIRO KIIRONA

 

Presentarse  en idioma japonés (nombres, apellidos, edad, grado al que aspira, tiempo de entrenamiento)

 

1.    Sale senkutsu dachi gedan baray: avanza san bon tsuki, retrocede age uke gyaku tsuki

2.    Sale senkutsu dachi gedan baray: Avanza soto uke, gyaku tsuki, retrocede uchi uke gyaky tsuki

3.    Sale senkutsu dachi gedan baray: avanza mae geri yodan, gira y lo mismo

4.     Sale senkutsu dachi gedan baray: avanza mawashi geri chudan, gira y lo mismo

5.    Sale senkutsu dachi gedan baray: avanza gedan barai gyaku tsuki, retrocede shuto uke

6.    Sale  kiba dachi: en el puesto sin avanzar yoko geri chudan kiagi (pierna derecha), (cruza pierna izquierda) avanza yoko geri kekomi (pierna derecha), gira y lo mismo.

7.    Aplicaciones: San bon kumite

Yodan (defensa, ataque)

Chudan (defensa, ataque)

Gedan (defensa, ataque)

8.    Cualquier base o kata (puede ser una o varias)

9.    Segunda kata (heian Nidan)

10.Kata en espejo

11.Kata retrospectivo

12.Kata lineal

13.Kata en el puesto

14.Kata aplicación (Bunkai)

15.explicación de los movimientos del kata

16.Teoría:

17.Trabajo escrito sustentación

 

Durante el kihon del examen se exigirán pruebas físicas de resistencia y habilidades

 

Preparación física: 

 

Flexión de brazo              30

Abdominal                       30

Dorsal                               50

Estrellitas                         20

Tijeras                               30

Mae ukemi                       40 segundos

Yoko ukemi                     40 segundos

Uchiro ukemi                   40 segundos

 

Por su esfuerzo personal se darán sus propios resultados, le deseo muchos éxitos en su evaluación

OS.